自律神経

こんにちは、フィットネスインストラクターのHIROです。初心者の方でもできる太陽礼拝を含む8分の朝ヨガのフローを動画でご紹介します。太陽礼拝は太陽の恵みを受け止め、感謝するヨガの基本のポーズです。１日のはじまりに行うと、心と体にエネルギーが...