ビーチヨガ

こんにちは、Studio FlycrossフィットネスインストラクターのHIROです。 今回は股関節周りをほぐすポーズを中心にしたヨガのフローを動画でご紹介します。関節周りを柔らかくするとたくさんの良い効果があります。 ・腸が活性化する ・...